na rzeźbę

[...] rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? _______________________ (5).Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę... _______________________ (6).Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. _______________________ (7).Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. [...]

Tomaj ja tam specem od supli nie jestem zapytaj w suplementacji o cos dla Ciebie powiedz, ze chcesz brac, ze masz taka i taka mase a oni Ci tam akurat doradza to ze na mnie dzialaja takie it akie suple(przy diecie, ktora jest PODSTAWA)nie oznacza,ze na Ciebie bedzie podobniej, zwazywszy na to, ze Ty nie masz tendencji do tycia, a ja mam i mam co [...]

1. Nie chce robić masy wole rzezbe. 2. Biore bo kolega dał za darmo. 3. Kreatyne brałem gdyż już nie widze rezultatów. 4. Kolan nie wylecze bo mam zerwane wiązadła w calym kolanie a operacja może być przeprowadzona po ukończeniu 18 roku życia i kiedy przestane rosnąć. 5. Ćwiczenia na plecy powodują, że się wolniej rośnie 6. Przy mostku psuje się [...]

[...] siła, zmęczenie, spadek wagi, itp. itd. ?? ======================================= 4.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? ======================================= 5.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. ======================================= 6.Podaj przeciwwskazania [...]

[...] siła, zmęczenie, spadek wagi, itp. itd. ?? ======================================= 4.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? ======================================= 5.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. ======================================= 6.Podaj przeciwwskazania [...]

[...] przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. SFD user ® Get Big Or Die Tryin'

cel juz na starcie się wyklucza, robisz albo mase albo rzezbe, zdecyduj się.

[...] a teraz wracam do starych wymiarów !!! biorę koks bo na odżywkach można to samo robić w ciągu 5 lat !!! a ja p******e takie coś. chcę mieć trochę większą masę niż miałem kiedyś. i wtedy zacznę kompletną rzeźbę. więc na następnych wakacjach zobaczycie czy dobrze mi to wyszło. po pierwszym cyklu także wyślę fotki żebyście zobaczyli różnicę. narka

Możesz zmieniać, ale jednak podpytaj sie instruktora albo na forum czy ta zmiana będzie odpowiednia, bo nie wszystkie ćwiczenia da sie zamienić Poza tym: Waga : 55 Wzrost : 165 Cel treningowy : rzeźba Rzeźba przy takiej wadze? Poza tym gdzie dieta jeśli już na prawde rzeźbisz PS: WYCOFUJE PYTANIE O RZEŹBE BO DOPIERO ZAUWAŻYŁEM PŁEĆ! [...]

[...] trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? [...]

[...] pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są.

[...] Masa i potem rzeźba (redukcja tkanki tłuszczowej ). Dieta - zwykła z dodatnim bilansem kalorycznym ( wszystko w tematach podwieszonych w dziale odżywianie ) Trening no cóż zapraszam do tematu podwieszonego w tym dziale : PIERWSZY ROK TRENINGÓW. Tu nie ma magicznego sposobu na LEKKĄ rzeźbę w 2 miesiące żeby rzeźbić to trzeba mieć z czego.

HST nie bardzo bo do konca mieisace bede sam na silke chdozic a nie chce mi sie ciagle ludzi prosic do negatywnych powtorzen . .sile palnuje zrobic za 2 miesiace rzezbe za 4 miesiace . . . teraz bym chcial cos na mase. . . moze jakies inne propozycje ??????????

mysle ze na trening siłowy u mnie jeszcze za wczesnie (mam 14 lat). Diete probowałem ułozyc, jakos ciezko mi to idzie... A co do ilosci tego wszystkiego to mysle, ze dam rade bo chce dać radę :] jakto sie mowi, pozyjemy zobaczymy...mysle ze jak nie bede dawal rady to zmniejsze poprostu ilosc powtorzen... ps. czy dzieki temu treningowi uzyskam [...]

biospec ja nic nie krytykuje poprostu na opakowaniu z treca pisze cos w stylu iz mozna na nim robic mase przy jednoczesnym robieniu rzezby wiec odchudza moj portwel masuje ich portwel przeciez logicznie na to patrzac i posiadajac rozum i minimalna wiedze na temat suplementacji jest to praktycznie nie mozliwe aby zyskiwac mase + rzezbe tzn lapac [...]

Masz cele treningowe jak typowy początkujący czyli chcesz budować masę mięśniową, jednocześnie robiąc rzeźbę. A jak chcesz tego wszystkiego dokonać nie mając diety i sensownego treningu? Najpierw sobie ogarnij te wszystkie elementy jak dieta i trening, a później ewentualnie zapytaj tutaj o rzeczy co do których będziesz mieć wątpliwości. W tych [...]

Nie ma czegoś takiego jak ilość powtórzeń na masę czy rzeźbę. Na to jest dieta.

[...] Co do areobow to prowadze bardzo czynny tryb zycia. Mimo to mam też troszke fatu na brzuszku pewnie to spowodowane nieodpowiednim odżywianiem się :( No i mysle z a6w troszke poczekać az mi tłuszczyku troszke zleci. Nad tym pomyśle w maju robiąc rzeźbę. JEszcze raz bardzo Ci dziekuej za poswięcony mi czas, we wrzesniu mozesz na mnie liczyc! :)

[...] -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są." masz kontakt z bazą

[...] przynosił co szkodliwe, ale za to pod choinką, plan na roczek cały, niechże leży rozpiska jak być dużym, nie małym, niech to bedzie idealny niz Wodyna lepszy, plan na masę, rzeźbę, siłe, Bóg wie na co jeszcze, przy ktorym już pozostanie mieć tylko... odrobinkę chęci na treningi... po Świętach...!!! Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-12-24 [...]